Yoga ist viel mehr als simples Körpertraining, es ist eine jahrtausende alte Philosophie, welche aus einem sehr vielseitigen Verständnis für unseren Körper, den Geist und unserer Seele besteht.

Es umfasst unser ganzes Leben, den Umgang mit uns selbst und unserem Umfeld, die Asanas (Körperübungen), das Bewusstsein für unseren Körper und die Einflussnahme durch die bewusste Atmung und schliesslich die Beobachtung unserer Sinneswahrnehmungen durch die Konzentration.

Daraus entsteht ein Zustand völliger Ruhe im Geist - die Meditation.

...die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.

Bhagavad Gita